第二百五十七日目:2016年4月14日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.2kg 69.7kg 15% (あと24.5kg) 178cm 94.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • しんじ

    (朝食)白湯

    (昼食)コンソメスープ、サラダ、ウインナー、ゆで卵、ピザトースト②、アイスコーヒー、冷緑茶水、ガム

    (Mercedes)②あり

    (間食)缶コーヒー半分

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、昆布煮物、煮物、まぐろ煮物、ゆで卵、マカロニサラダ、鮭フレーク、ご飯、乳酸菌飲料、炭酸飲料、チョコウエハース、サプリメント2種類、芋けんぴ、緑茶葉湯

    カロリー合計:13:15
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