4/14 食べたもの「ぐったり」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.4kg 50kg 36% (あと11.4kg) 155cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年04月14日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、鶏レバーニンニク醤油づけ、唐辛子とおじゃこの炊いたん、クラフト切れてるチーズ3枚、鶏手羽元と大根の煮込み





    プロテインシェイク、卵サラダ、スモークタンスティック



    間食

    チョコレート効果2枚
    ベビーチーズ2つ、ココナッツオイル入りコーヒー





    長次郎で。

    かつおユッケ、桜えびと筍のかき揚げ、お刺身5点盛り、涙巻き、トロ鉄火巻き
    芋焼酎ロック






    実家泊のため今朝は計測なし。


    早朝から昼過ぎまで動き続けてクタクタです。

    DHCのランペプチドと、ドリンク剤飲んで体をごまかして仕事をこなしましたが、体が重い…

    足腰腕とパンっパンなので、整体にも行きました。

    痛かった…。


    もう何もしたくないわ。明日はお休みだから、一日寝てるかも。



    「帰ったら休みや」と母が帰り際に声かけてきたけど、「私は休めへんけど」と必ず一言多い。


    人手がない分、私にどれだけしわ寄せ来てると思ってるんだろう

    そら母や兄貴よりは若いけれど、力仕事も掃除もバイトの指示もって、丸投げしすぎだわ

    生理中 カロリー合計:13:17
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      お疲れ様でしたあ〜
      大変そうですね(>_<)

      家族だからこそ 労り合いが大事だと 母からよく しかられます(^^;)(;^^)ねぎらいの言葉は 大事ですが一言多いこといわれたら私もがっくりきちゃうかも (*^^*)

      明日ゆっくりやすんで下さいね(^.^)/~~~
      2016.04.14 23:23
    • ミルテ ミルテ > ゆぅゆさん

      母親の言葉は重いですね。

      目覚まし解除忘れていてこんな時間に起きてしまいました

      上半身の凝りと張りのせいで頭痛になりそうな気配なので、湿布を貼りましたが…スースーして眠れません

      2016.04.15 04:19
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