4/14:47.8kg きっと女子日直前だ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 47.8kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 47.8kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • あやっぺ

    Menu

    カーヴィーダンスストレッチ

    バレビュ筋トレ:30分

    ゆるメラカーヴィー+遊んでカーヴィー


    記録のみ。
    女子日前だから一気に体重が減ったのかも。

    木曜日はお風呂入れの人数も一番多いし、介護レベルが重い方も多いので終わったあとはぐったり。。
    木曜日だけはクラウディアをこなせる気力がないので、全部座るor寝るだけのバレビュが一番(笑)

    今日は多分初めて春らしい陽気。晴天でお布団も全部干せたのでスッキリ☆

    カロリー合計:13:54
    •  
    • コメント2件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      お仕事は介護関係されているの
      かな?運動も両立しててスゴイ
      ですね˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊お疲れ様
      です◎!

      今日は初夏の陽気でしたね。
      こんな天気に布団干せたら
      気持ちが良いですね♩♩

      2016.04.14 19:58
    • はむ子 はむ子 お布団干すと爆睡出来ますね〜

      お仕事おつかれさまでーす
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.04.17 12:20
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