4/14▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.5kg 45kg 25% (あと1.5kg) 155cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年04月14日

  • なおちゃん


    今日は朝から眼科の定期検診へ行ってきた!
    異常なくてほんとによかった!
    午後からは家でまったりするぞ♡
    録画してたドラマみるー(*´д`*)


    起床後測定▶︎体重46.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎ツインシュー1個、エスプレッソ240ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ジャム&マーガリンコッペパン1個、アイスカフェモカ

    間食▶︎オリーブオイルで揚げたポテトチップス

    夜▶︎真イカの唐揚げ南蛮、納豆1パック、マカロニサラダ

    カロリー合計:13:58
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 異常無くて良かったですねー!(*´▽`)

      まったり、ゆっくりしてリフレッシュして下さい(*´人`*)

      お疲れ様です(*^^*ゞ
      2016.04.14 14:47
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      異常なくてほんとによかったです〜!
      まったりとリフレッシュできました(*´ω`*)
      2016.04.15 16:14
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