リトモス新曲開始!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.2kg 48kg 31% (あと7.2kg) 163cm 55.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 平均

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2016年04月14日

  • ぶたさん

    ちょっと出遅れてリトモス47。

    2週間ぶりでかなり疲れたけど、楽しかったー!

    またがんばるぞー!

    ⭐痩活⭐
    みんなの体操10分
    頭皮マッサージ
    リトモス60分
    リンパマッサージ
    ウォーキングマシン60分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    ツナマヨトースト
    ちゃんぽん風はるさめスープ
    ジャムヨーグルト
    マテ茶


    子供が食べなかった焼きそば
    マテ茶


    豆腐サラダ一人前?
    大根サラダ
    豚肉と大根のさっと煮一口ずつ
    ローストイカ半分
    チューハイ2本

    生理中 カロリー合計:14:35
    •  
    • コメント2件
    • さちママ さちママ リトモスってなんでしょうか?
      運動かなぁ⁉

      運動はいつされてますか?
      2016.04.14 15:34
    • ぶたさん ぶたさん > さちママさん
      ダンスエクササイズという感じです(*^^*)
      ちょっとハードだけど、楽しいです!

      運動はだいたい夕方母に子供見てもらってやってます。

      でもそろそろ母の趣味の畑仕事が忙しくなるのでこれからは子供が幼稚園行ってる間に済ませないとです(^^;
      2016.04.15 10:05
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