健康的に。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.2kg 81.7kg 63kg 2% (あと18.7kg) 163cm 81.7kgの体型
    体脂肪 43.6% 0% 24% 163cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • 杏柴

    先週ぐらいから青汁やらサプリメントやらなんやらやってます
    しかも今週から仕事には3.5kmほど歩いて行ってます

    冬から体重増えたのは単純に筋力が落ちたんだと思う(´・ω・`)
    ふくらはぎ痛いです
    整骨院みたいなとこ通ってから姿勢矯正してるから歩き方が変わったのかなぁ?と考えたけどやはり単純に運動不足です( ̄▽ ̄;)

    膝裏の血管がポコポコしてるので血流の流れを良くするって言われてるピップエレキバンを貼ってます(笑)
    なんかポコポコないかも♪
    黄体期なので水分量高いのかもだけど体脂肪は減ってるような??
    体重の増減は2,3キロ毎回半端なく変動します(;・∀・)
    ここ最近の体重は信用してません
    体重減らなくて病みますから(笑)
    筋トレをするように整骨院みたいなところに言われてるので筋肉の重みかもしれないし、グッと体重落ちるまであまり真に受けないよう努力してます

    いまは体脂肪落として筋力つけないとと思ってます
    それと健康的に。
    早く子宮鏡検査終えたい~

    カロリー合計:14:57
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163cm 81.7kg

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