※2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.7kg 58kg 54% (あと2.7kg) 157cm 60.7kgの体型
    体脂肪 34.2% 34.1% 30% 157cm モデル

2016年04月14日

  • やーちゃン


    8:00 ご飯 梅干 味噌汁 バナナヨーグルト 玉ねぎの卵とじ

    12:10 おにぎり ミートソース×ご飯 白菜と豆腐のスープ レタスのツナ和え 果物缶 ココア

    16:00 紅茶オレ

    17:00 プチアイス5個 カフェオレ

    18:50 エクレア ご飯 タン塩 スティックサラダ ゴマダレ温奴



    *排便◎
    *ぞうきんがけ20分
    *散歩40分

    カロリー合計:17:03
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実践中のダイエット方法

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やーちゃン
やーちゃン

157cm 60.1kg

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