8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 53kg 7% (あと10.2kg) 167cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 美容

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2016年04月14日

  • fu-

    今日はなんとなくだるいので
    サボりデーにしました~

    【朝】豆乳スムージー
    【昼】玉ねぎとチンゲン菜たっぷりうどん、ナッツ
    【夜】豆乳スムージー


    まだ18時前だけど眠い( ノД`)
    だらだらしてから、プランクとストレッチとスクワット、腹筋くらいはしよう!
    明日はお休みなので朝からジムに行きますよ~‼

    カロリー合計:17:42
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167cm 58.6kg

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