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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.8kg 65.8kg 0% (あと7kg) 150cm 72.8kgの体型
    体脂肪 44.1% 44.4% 40% 150cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • みか

    ダイエット14日目
    体重→72.8(+0.6)


    ★朝→豆乳、烏龍茶
    ★昼→チキンカツ定食、スープ、烏龍茶
    ★夜→唐揚げ、ご飯


    明日は給料日!やっと金欠とおさらばです( ˙-˙ )
    豆乳買い溜めしなきゃ。

    カロリー合計:17:42
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実践中のダイエット方法

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150cm 69.1kg

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