102日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 85kg 80kg 53% (あと5kg) 163.4cm 85kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 平均

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2016年04月14日

  • asamiron

    朝:ご飯 から揚げ えごま
    昼:ラーメン 餃子 お菓子 パン アイス 
    夜:ご飯 卵 うどん ソースかつ ソーセージ 生ハム ヨーグルト シリアル

    バドミントン100分

    カロリー合計:18:38
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