ボリューム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 54.2kg 56kg 100% (あと0kg) 176cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 標準

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2016年04月14日

  • 橙

    チーズはんぺん焼きと目玉焼きとご飯が朝食。

    焼きカレーが昼食。

    ヨーグルトと野菜ジュースが夕食。

    チョコチップクッキー一枚が間食。


    ここ二カ月くらい昼食のボリュームがバカみたいに多かったから今日から並盛りにしてみたらなかなかいい感じ。胃腸への負担を減らしていかねば。

    カロリー合計:18:59
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 おほほほwww
      昼食の量を今日から減らすのですね。
      そうなのよねえ。橙さんってバカほど食べてるのに
      太らないから、あ!若干太ってきたのかな、
      まぁともかくそんなに太らないよね。
      昼食の量を減らしたら、体重元に戻ると思うよ。
      ふぁいっと!!
      2016.04.14 20:44
    • わうけん わうけん いつも大盛だったって事?(笑) 2016.04.15 05:43
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