10km

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.6kg 45kg 5% (あと3.6kg) 148cm 48.6kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm モデル

2016年04月14日

  • bezitarisuto快眠侍

    昨日の体重増加が怖くてちょっと歩くつもりが往復したら10km歩いているこれでタルトは消費されただろう明日はタルトはやめておこう
    南蛮往来は食べるけどね
    ダンスしてないからウォーキングしました笑明日は生理ひどくなったから無理だろう
    夜納豆食べよう

    生理中 カロリー合計:19:09
    •  
    • コメント6件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ なぬ?やったね!
      10kmお疲れ様でした~
      2016.04.14 20:25
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様!

      頑張ったね!

      納豆食べてゆっくり休んで(o^^o)
      2016.04.14 21:02
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > 茉斗さんありがとう!ちゃんと食べたよ 2016.04.14 21:24
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ディヴァンテさんうん!ちょっとお祝いタルトを食べたら1切れ250kcalあったけ昨日みたく激太りしたくなくて歩いたが‥
      夫からメールきて余計疲れましたやっぱり俺様性格は変わってないや
      2016.04.14 21:26
    • はむ子 はむ子 10kmウォーキング

      凄い

      おつかれさまあ

      ウォーキングと納豆で体重減りそうでつ
      ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
      2016.04.15 05:40
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さん裏道知ってたから行きは60分くらいで目的地着きましたが帰りは道に迷い変な道行きましたが、遠回りして結局体重はあまり増えずタルトは消費され夜便も出ました 2016.04.15 06:06
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 47.4kg

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