新しい仕事❤︎

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    体重 91.7kg 88.2kg 64kg 12% (あと24.2kg) 160cm 88.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年04月14日

  • やーちょ

    3月まではずっと座りっぱなしで仕事してたのに、4月からもは立ちっぱなしで仕事をしてまして、腰を痛めております…
    今まで使ってない筋肉を使ってんだろうなぁ〜どうやら右足に体重をかける癖があるみたいです( ;´Д`)
    意識してるけど、なかなかね…

    スクワットをしてますが、他に腰が悪くてもできそうな運動があったら、教えて下さ〜いᵎᵎᵎ(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 腰痛なのにスクワットはよくないですよー
      余計痛めてしまいそうです・・

      カロリー制限を中心とした生活にシフトして
      ある程度腰痛が改善されてきたら運動するのがよいかと・・
      どうしてもしたいならプールがよいとおもいます
      2016.04.14 20:19
    • やーちょ やーちょ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      なぜかわかりませんけど、スクワットの中腰態勢は楽なんです〜(笑)

      食事を気をつけてみます❤︎ありがとうございます❤︎
      2016.04.14 20:47
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