1,839日目(2016.4.14.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 31% 152cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、コーヒー、
    間)和菓子(小2個)、せんべい(2枚)、ヨーグルト+レーズン、
    昼)うどん(キャベツ+人参+ほうれん草+ネギ+さんま缶)、ゆで卵、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、和菓子(小2個)、せんべい(1個)、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:19:49
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