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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.8kg 43.2kg 40.5kg 18% (あと2.7kg) 152.5cm 43.2kgの体型
    体脂肪 0% 152.5cm 平均

2016年04月14日

  • Yoshimi

    ある程度の空腹に
    慣れるのは大事だね。帰ってからアルフォート沢山たべた…
    本当にやばすぎ!
    あいすも…
    沢山動いて我慢できなかった
    (~_~;)仕事ストレス溜まる

    夜は控えめにトマトにした!
    おみやげのお菓子も
    たべなかった!

    なんとか維持…
    仕事は水分かガム!!
    帰ってから測る!!

    カロリー合計:19:57
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実践中のダイエット方法

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