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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 49.8kg 47kg 72% (あと2.8kg) 158.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年04月14日

  • umi

    【朝】
    バタートースト250
    いかせんべい100
    アイスティー43

    【昼】
    おかかおにぎり200
    唐揚げ小100

    【夜】1000
    ミニカツ丼
    ガーリックホルモン
    豆腐のはさみ揚げ
    ホウレンソウゴマ和え
    みかんジュース

    【運動】60分

    【お通じ】

    生理中 カロリー合計:1693kcal20:29
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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