何が情熱大陸だ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.8kg 65kg 0% (あと7.8kg) 154cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • さーりん

    朝食
    塩パン
    アップルパイ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+野菜ふりかけ)
    いかサラダ
    玉子焼き
    チーズつくね
    白身魚のフライ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    味噌汁
    アスパラつくね
    チンジャオロース
    ウーロン茶

    生理中 カロリー合計:1418kcal20:31
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.6kg

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