102日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 54.7kg 54kg 90% (あと0.7kg) 161cm 54.7kgの体型
    体脂肪 29.4% 26% 23% 161cm 平均

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2016年04月14日

  • machi

    朝 温野菜、味噌汁、キウイ、ヨーグルト、コーヒー
    昼 おにぎり1個、野菜サンド
    おやつ ミニ大福1個
    夜 チンジャオロース、ひじき煮、味噌汁

    運動
    ストレッチ
    筋トレ15分
    トレッドミル20分
    自転車通勤


    びっくりな数値!
    久々に見たな、54kg台。

    生理中 カロリー合計:20:32
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      \( ö )/.+*:゚+。.☆
      よかったねーーー♪♪
      右さがり.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆


      大福は 「豆大福」じゃないのん??
      わたし 豆大福 すきなのよねーーwww
      2016.04.14 22:54
    • machi machi > °*ゆれと*°さん
      私も豆大福大好きですー。
      運動前にどうしてもお腹空いちゃってコンビニに行ったら普通の大福しかなかったので仕方なく(^^;)
      あー豆大福食べたくなってきた!
      2016.04.15 21:50
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