145日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.5kg 57kg 18% (あと4.5kg) 163cm 61.5kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 22% 163cm 平均

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2016年04月14日

  • みと

    まあ当たり前の体重です。土日で調整がんばりたい。
    やっぱり帰りが遅いと運動できません(T_T)今月もGWも結構予定あるしダイエットからフェードアウトしそうで怖い……だめだだめだーー

    朝:バナナ
    昼:ごはん、白身魚のおろしあんかけ、温野菜、サラダ
    夜:マカロニサラダ、ハンバーグ

    カロリー合計:20:39
    •  
    • コメント1件
    • riko riko 出かける予定がある時は、もうどうしようもないですよね〜…(;´Д`A
      しかもゴールデンウイークかなりはっちゃけられる連休ですもんね。
      私も連休時は、出かけたり食べたりで減らないので気持ちわかります。フェードアウトしそうな時…。
      調整もイケるといいですけど、あまり無理せずに、予定楽しめるといいですね*\(^o^)/*
      2016.04.15 02:49
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