5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.7kg 44.5kg 6% (あと8.2kg) 151cm 52.7kgの体型
    体脂肪 28.4% 30.3% 18% 151cm 標準

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2016年04月14日

  • なこ

    11:00
    珈琲(豆乳&ハチミツ)

    13:00 お昼ごはん
    中華スープ
    玄米ブラン1袋
    ヨーグルト飲料

    15:30 間食
    珈琲(豆乳&ハチミツ)
    玄米ブラン1袋
    クリーム玄米ブラン1袋

    19:30 夜ごはん
    鍋たくさん

    20:30
    珈琲(豆乳&ハチミツ)
    クリーム玄米ブラン1袋

    カロリー合計:20:49
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実践中のダイエット方法

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なこ
なこ

151cm 52.1kg

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