変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.6kg 45kg 4% (あと7.6kg) 153cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年04月14日

  • ゆり

    今日のお食事


    ヨーグルト
    ご飯少量
    お弁当用のコロッケ
    お弁当用のチキンマヨカツ


    食堂のランチ

    お味噌汁
    ご飯お茶碗の半分
    高野豆腐
    ハンバーグ


    ミートボール
    ウインナー2本
    お弁当用のコロッケ
    もずく
    めかぶ
    納豆
    バナナ


    カーヴィーダンス


    ダイエット始めようと思い食事制限しようと思ってるのに、なかなかうまくいかない!(笑)
    なぜー!笑
    お仕事してるからいいっかみたい思いでついつい食べちゃう!
    ちゃんとした食生活に戻さなきゃ!
    なのに明日飲みー(笑)

    夜スープ生活そろそろ始めなきゃ(笑)

    カロリー合計:20:52
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実践中のダイエット方法

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