筋肉痛⁉︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.6kg 70kg 14% (あと8.6kg) 162cm 78.6kgの体型
    体脂肪 48% 45% 40% 162cm 標準

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2016年04月14日

  • 暇ママ

    今日も仕事疲れたぁ(−_−;)
    対して忙しくないんだけど、ずっと家にいて動かなすぎだったのかな?
    足がだるい…(u_u)

    朝 コーヒー
    昼 サラダ、中華スープ、チョコレート
    夜 お好み焼き、リンゴ

    カロリー合計:20:59
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実践中のダイエット方法

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