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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54kg 52kg 50% (あと2kg) 162cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

2016年04月14日

  • バンディクート

    土曜日に出掛けた後は、特に運動してない……。

    あと、夕食は20時過ぎらダイエットシェイクにするって思ってたけど
    ほぼ毎日21時過ぎだもん。無理無理。
    でも、炭水化物控えて、軽くするってのはできてるかなぁ。

    今日↓
    朝食:ビスケット、豆乳
    昼食:お弁当(焼き蕎麦)
    夕食:水菜と豆腐のサラダ

    おやつ:チョコビスケット少し

    朝食をしっかり食べないからおやつが欲しくなるんだと思う。
    んー。ダイエットシェイクを朝食するのはどうだろう。

    あとは運動だー。

    カロリー合計:21:44
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バンディクート
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