50.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 50.8kg 50kg 80% (あと0.8kg) 169cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

 » 
2016年04月14日

  • コン

    熊本で震度7との事で、被害が最小でありますように。


    【朝】
    ホットバナナ 1本 87kcal

    【昼】
    日清食品のスンドゥブチゲ 71kcal
    ファミマのシャケおにぎり 198kcal

    【間食】
    チョコ 4粒

    【夜】
    外食!サイゼリア!
    マルゲリータピザ 549kcal
    セロリのピクルス 43kcal
    ドリンクバー(ジャスミン茶、ブラックコーヒー)



    皆さんが楽しく美しくダイエット出来ますように。

    カロリー合計:21:52
    •  
    • コメント5件
    • ヤセルンサー ヤセルンサー 素敵なメッセージ。

      そしてコンさん もう直ぐ
      目標達成ですねー。
      食べるものが安定してるし、
      無理してる感じもないし、
      ほんとリバウンドがなさそうな
      理想的な痩せ方だなあと
      おもいましたー。
      すばらし!
      2016.04.14 22:56
    • コン コン > ヤセルンサーさん

      何気にもうすぐ目標なんですが、後1ヶ月はかかるかな?と予想してます!
      ふらっと増えたりすると思うので、定着までは油断大敵!

      残業が始まるとあっさり諦めてさっくりと外食だらけになります(笑)
      その時の対策を考えなければ!
      2016.04.15 21:09
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > コンさん

      達成してもここにいてくれると、
      うれしーなーと
      おもったのでした(*^^*)
      退会しちゃったら寂しいなーとか
      おもってました(^_^;)

      刺激をもらってまーす!

      まだまだ宜しくでーす!!
      2016.04.15 22:07
    • コン コン > ヤセルンサーさん

      何て嬉しい言葉を!
      ありがとうございます(*^^*)
      こちらこそヤセルンサーさんの色んな事へのチャレンジがとても刺激になります!

      まだ目標に達成していないけど、その後もいますので宜しくお願いします♪
      2016.04.16 14:02
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > コンさん

      こちらこそ嬉しいです(*^^*)

      たのしみなから
      がんばっていきましょねー!!
      筋肉もつけたーい。

      引っ越し先ですが、
      道の途中に階段があって
      毎日登るのをつづけていれば
      足腰鍛えられそうな。
      2016.04.16 22:17
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