4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 57.5kg 53kg 15% (あと4.5kg) 157cm 57.5kgの体型
    体脂肪 30% 31% 20% 157cm 平均

 » 
2016年04月14日

  • まゆ

    生理1日目。

    運動

    腕立て伏せ
    20回
    スクワット
    15回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.115 - 栄養を補給するための摂取タイミングとは?

    ネラルを補うサプリメントの場合には、食事とともに摂るのがよいとされている。ビタミンとミネラルは複合的に組み合わされて生理 ... 溶性のビタミンは、いつでも吸収されるので空腹時に摂っても効果があります。 アミノ酸は1日の食事の中で、す ... ミノ酸は肝臓の中でたんぱく質に合成されるときに、すべてのものがそろっていることで効果的に合成されます。別々の食事で1日の必要量を摂っても、た ...

    ダイエットラボ
  • 春先に後悔しないために、今のうちにダイエットを意識した生活を(後編)

    期間中のイライラと食欲抑えるの辛かったけど、素直に嬉しいσ(^_^;) 」  14日目――「ま ... しずつその成果が現れはじめ、最終的には目標に近い結果となったようだ。  8日目――「今日は嬉しいご報告が。体重変動は-1 ... キロなのですが…体脂肪量が-2キロ 体脂肪率が-3%という数値がでました(T ^ T) 生理 ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
被ライバル - 全てを見る
  • かわかみ
  • にょんた
  • あや
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
まゆ
まゆ

157cm 56.6kg

日記
190
ライバル
1
被ライバル
3