引きこもり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.1kg 55.5kg 0% (あと5.6kg) 164.4cm 61.1kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.7% 23.5% 164.4cm 平均

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2016年04月14日

  • napo

    今日は暖かい日だったようですが、一日家にこもっていたので今ひとつ実感できず。
    多分歩いたの100歩くらいじゃないかなぁ(^^;)

    熊本の地震が心配です。


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    トースト、ヤクルト
    【昼】
    冷凍パスタ
    【夕】
    刺し身(かつお、いか)、厚揚げ、アスパラ、トマト、かぼちゃ、味噌汁(油揚げ、まいたけ、みつば)、ごはん

    カロリー合計:22:29
    •  
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