4.14 食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 61.8kg 54kg 0% (あと7.8kg) 158.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 理想

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2016年04月14日

  • よしっ

    実家の体重計で夜計ったら減ってた!
    信用していいのか・・・

    朝 ご飯、味噌汁
    昼 おにぎり、サンドイッチ、小さいドーナツ
    間食 クリーム玄米ブラン1枚
    夜 ご飯、スープ、肉豆腐、サラダ、ヨーグルト、りんごetc…

    実家に帰ったから夜ご飯たくさん食べちゃった(≧∇≦)

    今日ショックだったこと
    ・姉のお下がりのスーツ(7号)見事に入らなかった。パンツなんて太ももでつっかえる始末・・・

    ・お風呂の鏡で後ろ姿見てみたら、お尻と太ももにセルライト発見(⌓⍢⌓〣)
    これはかなりショックだった・・・
    ネットで調べたら、セルライトは医学的用語ではないみたい。けれど、脂肪分などの栄養の摂りすぎで現れるだとか。。カロリー制限も考えないと。

    カロリー合計:22:32
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