2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 76.5kg 65kg 10% (あと11.5kg) 160cm 76.5kgの体型
    体脂肪 43.2% 42% 35% 160cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • カメリア

    半身浴できなかった
    お通じなし

    出勤前…写真①
    ★セブンイレブンのおにぎり2つ
    ★えのきともやしのすき焼き風(1袋ずつ、醤油砂糖酒味醂)
    ★アボカドとレタスのサラダ
    (半熟卵と紀文のトマトキヌアはんぺん)
    ★ピルクル1本
    今セブンイレブンのおにぎり2個でONE PIECEのファイルが貰えるので、釣られて買いました(笑)
    サラダは、オリーブオイルはかけずに塩とすき焼き煮のしょっぱさで食べました


    帰宅後
    ★DHCのプロティンダイエットケーキ(ミルクティ味)

    プロティンダイエットケーキは結構好きです



    まだ2日だけどプロティンダイエットの食事をできている
    続けられるように頑張ろう

    カロリー合計:23:05
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