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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 61.1kg 50kg 2% (あと11.1kg) 157cm 61.1kgの体型
    体脂肪 32.7% 35.4% 20% 157cm モデル

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2016年04月14日

  • える

    夜勤の日。いま空腹と闘っております。笑

    朝ごはん:牛乳+グラノーラ
    昼ごはん:コンビニ弁当
    夜ごはん:サラダ、スープ、ヨーグルト

    1食置き換えダイエットしようとか思ってたけどこの夕食(夜炭水化物抜き)にしただけで私の胃は悲鳴をあげている…大丈夫なのだろうか…(笑)
    でも!痩せたいから頑張ろう…!

    カロリー合計:23:17
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実践中のダイエット方法

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157cm 60kg

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