帰宅したら空腹

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 45kg 0% (あと3kg) 157cm 48kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • にゃむ

    朝…チア入り脂肪0無糖ヨーグルト、玄米ごはん、明太子、クリーム玄米ブラン
    昼…生ハムサラダ、DHCこんにゃくラーメン、イカイソベ天
    間食…おからクッキー
    夕…こんにゃく麺の冷しうどん、おからでつくったごぼう、ダイエットビスケット1袋

    今夜はなぜか空腹で、手軽に食べられるこんにゃくうどんを食べた
    9Kcalだからいいよね?

    布団で2号とまったりしてたら地震アラーム…上に被さって身構えてました

    もし何かあった時は子供二人をどう守りきるか…
    旦那が寝入ると鈍いせいで起きないから一番厄介かもな( ̄ー ̄)

    カロリー合計:23:21
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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