4月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 47.9kg 50kg 100% (あと0kg) 159.2cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 理想

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2016年04月14日

  • hana

    * 朝食*
    バナナ&ヨーグルト
    ミルクティー
    豚汁 残り

    * 昼食*
    自作のお弁当 完食

    * 夕食*
    タンドリーチキン
    きゅうりのもずく酢和え
    豆腐ステーキ
    人参スティック
    豚汁 残り

    焼酎1杯&チーズ1こ


    ダイエットお休みします宣言したのに
    全然休めてない私。笑

    息抜きに焼酎飲みました♡
    ビール飲みたくなるけど、そこは我慢(・`ω・)

    生理中 カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント2件
    • みきてぃ みきてぃ こんばんは(*^∇^*)
      最近はお弁当も全部間食してバランス良く食べてるみたいで安心しています
      (*^o^*)

      明日と明後日はお酒とお料理の解禁デーなので
      リフレッシュしてくださいね
      (*^o^*)

      2016.04.15 20:29
    • hana hana > みきてぃさん

      ありがとうございます♡
      せめてお昼くらいはシッカリ食べようと思って、意識して完食してます。
      玄米ごはんにしてから、抵抗なく食べられるようになりました。
      白米=すぐ太るという間違った思い込みが消えないんですよね(๑>﹏<๑)
      2016.04.16 06:02
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