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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.4kg 50kg 24% (あと11.4kg) 167.5cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.5cm 体重とBMI

2016年04月15日

  • 絶対に見返す

    中学生ぶりにプールで泳いできた!用具も中学生の時に使ってた物をそのまま引っ張り出してきたやつだったから、ゴーグルが経年劣化で切れてしまい、入場料の元を取るためいっぱい泳ぎたかったのに1時間しか泳げなかった…Ꮚ°֊̫°;Ꮚ でも今日はあくまで様子見がメインだったから、中学生ぶりの割にちゃんと泳げたことがわかっただけでも大収穫 下弦の月で痩せ期に入ったら通いつめようと思う

    朝食

    鶏団子スープ カレー
    300kcal(1食分)

    昼食

    スープ カレーライス
    400kcal(1食分)

    夕食

    納豆 焼き豚 R入りカレーライス 卵
    600kcal(1食分)

    間食

    ラスク 2枚 コーヒーゼリー
    208kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1508kcal00:10
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