空腹(>_<)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 52.5kg 45kg 21% (あと7.5kg) 154cm 52.5kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 20% 154cm 美容

 » 
2016年04月14日

  • you.

    お腹すいてしにそうー(>_<)
    ちょこちょこ食べてるけど
    お腹にたまるものを食べてないからか
    空腹でくるしいー(>_<)
    18時以降は食べないって結構つらい
    慣れるまで頑張れ自分。
    【ランニング30分】 ◯
    【腹筋マシーン4回】◯
    【顔かっさ】
    【マッサージ】
    【夜酵素】 ◯
    【野菜たくさん】◯
    【水1.5L】◯
    【スクワット】50
    【食事】 朝パン昼サラダアボカド味噌汁夜ヨーグルトするめ
    明日はたんぱく質をとりましょう
    \(^o^)/!!
    脂肪燃焼スープでもつくろかな

    カロリー合計:00:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    で済むようにするには、たんぱく質と脂肪が含まれたおかずを食べるようにすること。 たんぱく質は完全に消化されるまで ... を感じるのは夕食が不足しているか、消化が早すぎるものを食べていることもある。 22時から2時の脂肪蓄積タイムに食べない ... は1杯当たり12~15kcalほどですが、ポタージュは80kcalほどもあります。 消化に時間がかかるものを食べれば寝るまでお腹 ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • 胃腸の調子を整えよう!

    た。それまでは、夜8時以降は食事をしない主義でしたが、食欲もないのに力のつきそうなものを ... た。『そうか! 食べ物って胃腸の中に長時間、滞在するんだな』。食べ物は食べてから排便するまで ... を我慢できずに「夜9時以降の食事」を止められない人もいるでしょう。  今回は、一人暮らしで接客業をしているアラサー ...

    ダイエットNEWS
  • ラフィーナウェディング 円山

    円山公園駅 大聖堂での挙式×貸切レストランウエディングで、とびきり幸せなシーンがたくさん! ... ラフィーナウェディング 円山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mari
  • あーりん
  • ぼんたろう
被ライバル - 全てを見る
  • めい
  • ヤマ
  • mari
  • ぼんたろう
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
you.
you.

154cm 50kg

日記
34
ライバル
3
被ライバル
4