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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 77kg 66kg 56% (あと11kg) 173cm 77kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 23% 173cm 平均

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2016年04月14日

  • 白くまゆ

    夕方
    ウォーキング50分

    食後
    ヤーナリズム(ラテン40分)


    2015/4/20
    の自分の体重→76.4㎏
    目指して頑張ります
    p(^-^)q

    今日の体重→77.0㎏
    あともう少し(o‘∀‘o)

    20日過ぎたら
    30日の体重設定にし
    日にちを伸ばして
    行きます\(~o~)/

    ライバルは去年の自分
    o(^-^)o

    カロリー合計:1752kcal00:39
    •  
    • コメント5件
    • りきぼう りきぼう おはようございます。
      去年の体重を見るというのも一つの手ですね。
      ちなみに今チェックしたら私は74.8kgでした。
      去年の自分に負けてます(ノД`)・゜・。
      2016.04.15 08:58
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おはようごあいます。
      白くまゆさんの日記はいつも可愛くて元気貰えます。
      ありがとうございます。

      去年の自分をライバルにするのは良いですね。
      打倒自分!
      2016.04.15 10:04
    • 白くまゆ 白くまゆ りきぼうさん

      りきぼうさんも
      去年の自分がライバル
      ですね(´ψψ`)ニャハ


      2016.04.16 00:46
    • 白くまゆ 白くまゆ 食べ過ぎ にゃんこさん

      あら
      可愛いって(//∀//)テレテレ

      余り言われた事ないんで
      嬉しいですね(≧▼≦)
      ありがとうございます(笑)


      私もにゃんこさんの
      毎日の体重の減り具合を見てると気持ち良いですo(^∇^o)

      白くまゆは
      身体と相談しながらの運動で
      スローペースなんで

      にゃんこさんの
      右肩下がりのグラフ
      見てると

      嬉しさと爽快感と
      おめでとう感で

      何だか私も嬉しいです
      ^ー^)人(^ー^


      2016.04.16 00:54
    • はむ子 はむ子 おうちエクササイズもがむばってるしきっと達成出来ますね〜
      ( `д´)b
      2016.04.25 21:02
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