少し増えた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 75.6kg 67kg 12% (あと8.6kg) 159cm 75.6kgの体型
    体脂肪 50% 50% 35% 159cm 平均

 » 
2016年04月14日

  • りんご

    6:00起床→家族のお弁当作り→朝食→愛犬と戯れる→出勤(早出出勤)

    18:30帰宅→家の床ふき→愛犬のご飯作り→家族のご飯作り→夕食→愛犬の散歩→フリータイム→12:30就寝


    ハムチーズホットサンド300
    紅茶0
    300


    かた焼きそばセット1000
    【会社の同僚たちとランチ】
    1000

    夕食
    ステーキ250
    イカサラダ50
    キムチ豆腐80
    380

    間食
    ミスドクロワッサンマフィン
    チョコアーモンド380
    380
    トータル2060kcalか…
    ((((;゚Д゚)))))))

    明日はエグい数字が出そう(ー ー;)

    気持ちを入れ替えなくては!!
    夏はすぐそこだぞ(; ̄ェ ̄)

    カロリー合計:2060kcal00:41
    •  
    • コメント2件
    • *ジェシカ* *ジェシカ* こんばんわ、ミスドのクロワッサンマフィン・・・美味しそう♪
      食べたくなってしまいました(✿´◡`✿)
      2016.04.15 22:01
    • りんご りんご > *ジェシカ*さん
      美味しかったけど…ダイエッターは絶対食べちゃだめですよね(・_・;
      ジェシカさん、順調なので私も頑張ります!!
      メッセージありがとうございました♡
      2016.04.16 18:43
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