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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.3kg 48kg 6% (あと7.3kg) 163.7cm 55.3kgの体型
    体脂肪 29.5% 29.8% 20% 163.7cm 標準

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2016年04月15日

  • sch*

    ◎ワンダーコア20×2、20×3
    ◎ワンダーコアひねり30×2

    dinner
    ◎白菜、卵スープ

    おやつ
    ◎パルム
    ◎甘夏ゼリー
    ◎アルフォート

    おやつ食べすぎで体脂肪率UP (T_T)
    今家にあるおやつで最後、
    週1のご褒美のみおやつおっけい 。
    彼も協力してくれる ←
    意識付けのために体重いっちゃおっかな〜
    でもいや (笑)

    カロリー合計:00:41
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163.7cm 54.7kg

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