4月14日(木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.7kg 44.5kg 0% (あと3.2kg) 158cm 47.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年04月14日

  • チャコ

    今日たくさん食べたはずなのに痩せてた❗️


    バナナ2本、トマトジュース


    セブンのサラダチキン、ごはん1杯、納豆、セブンのたまねぎサラダ、豆腐


    間食
    甘栗1袋、セブンのゆでたまご



    ごはん1杯、ブリの照り焼き2切れ、からあげ2こ、なめこたまねぎ豆腐の味噌汁2杯

    カロリー合計:00:45
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実践中のダイエット方法

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