うううう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.8kg 48kg 4% (あと27.8kg) 153cm 75.8kgの体型
    体脂肪 42.2% 45.6% 0% 153cm 体重とBMI

2016年04月14日

  • もぐっちょ

    今日は仕事が休みでした
    ので、仕事の日よりカロリー消費、少ないんだろうなー


    バナナ半分、ヨーグルト、野菜スープ、カレードリア


    カップ焼きそば


    鶏胸肉のピカタ、玉ねぎの味噌汁、野菜スープ、ご飯ちょっと、大根と海藻サラダ


    運動は朝にラジオ体操をしただけ…
    あとは昼間に寝てました…至福

    カロリー合計:00:46
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