04-14, Thurs.

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.4kg 45kg 10% (あと13.4kg) 163cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

 » 
2016年04月14日

  • ロバート

    Morning:
    鍋のおじや(白米玄米合わせて茶碗一杯、目玉焼き、ネギ)、グラノーラプリン
    グラノーラプリンが気に入った。蒸しケーキ状のグラノーラがプリンの上に被せてあって、プリンは豆乳入り。女子ターゲット商品。
    朝から昼は鬱が酷くなってしまった。

    Lunch:
    チョコ1.5、アボカド/チーズ/キュウリのサンドイッチ、紅茶、ビッグマックの大っきいの、ポテトL
    マック我慢出来ずに。久々に食べたら不味く感じた。もう食べない。クーポンアプリ削除。がんばる。

    Snuck:
    ブレンドコーヒー(ミルク2)、ラスク
    勉強しに辞書並みの本を抱えカフェへ。勉強捗った。カフェ行く前に往復25分位自転車漕いで図書館へ。後ろ姿がむちむちしてた為か人妻と男子高校生集団に言われる。男子高校生の日常。唯のデブだ、そんなハイソな者でない。古語かね。

    Dinner:
    アボカドとレタスのサラダ、ご飯(玄米、白米、もち米)いつもの1/3、焼きぶり
    この後にプールへ。だいたい1.5km以上は泳いだはず。100mを1単位として泳ぐようにしたい。曇り止めが欲しい。

    ジムに持っていく物リスト
    ニベア、スイーツアーモンドオイル、櫛、洗顔料、洗顔ネット

    朝から昼にかけて鬱だった。在り来たりだけど痩せたら自分に自信が持てる気がする。もっと堂々としたい。
    シンゴジラを観る頃には55kgになろう。いや、なる。初代ゴジラは1954年公開なので著作権は切れる扱いになるのかね。

    カロリー合計:01:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいた ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモンド ... ますが、川よりも海の中に多いので、海で摂れる魚のほうが多くなっています。青魚の油の中には有害物質が入り込みやすいの ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    ムメンバーの秘密兵器だ。北京五輪で、ジャマイカ人女子選手として五輪100m初の金メダリストとなった時、彼女は「無 ... ラブで活躍することを夢見ていた。 8歳の時にソマリアから家族で移住した。フットボーラーとしては活躍できなかった ... メダル6個獲得) 体重はたった125ポンド(約56kg)で、獲得したオリンピック金メダルが4つ。アリソンはスピードそのもの ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 梨香
被ライバル - 全てを見る
  • 梨香
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ロバート
ロバート

163cm 58.5kg

日記
5
ライバル
1
被ライバル
1