9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.8kg 65kg 9% (あと6.8kg) 161cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

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2016年04月15日

  • YUI

    朝 ×

    昼 ちゃんぽん
      ひとくちアップルパイ2こ

    夜 サラダ
      豆腐 半丁
      納豆
      魚の煮つけ
      豚のみそ焼き2枚

    間 苺

    運動 踏み台昇降40分
       二の腕ストレッチ


    なんか…停滞…?
    結構間食我慢してるのにな(;v;)

    カロリー合計:01:19
    •  
    • コメント2件
    • ちよ ちよ 停滞期って頑張ってキープ?もしくは微増だし頑張らないと増えるしテンション下がりますよね…。分かってても数字動かないとイライラしちゃう。 2016.04.15 08:53
    • YUI YUI > ちよさん
      ですよね(;v;)
      こんなに太ってるのにこんなに変わらないの!?ってイライラしちゃいます…
      2016.04.16 02:19
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