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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.2kg 47kg 3% (あと19.2kg) 160cm 66.2kgの体型
    体脂肪 32.2% 0% 0% 160cm 平均

2016年04月14日

  • ポストヨンアw

    そろそろ運動も取り入れなきゃな!
    あと睡眠!早く寝ろー!w

    朝:魚肉ソーセージ

    間:コーンスープ

    昼:鶏とジャガイモとインゲンのジェノベーゼパスタ カフェオレ

    間:アーモンドチョコ2粒
      コーヒー

    夜:プチトマト+酢生姜
      湯豆腐、納豆
      シーチキンの玉子炒め
      さしみこんにゃく酢味噌で

    カロリー合計:01:59
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実践中のダイエット方法

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ポストヨンアw
ポストヨンアw

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