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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.3kg 42kg 17% (あと3.3kg) 156cm 45.3kgの体型
    体脂肪 24.4% 0% 22% 156cm 平均

2016年04月14日

  • 英国の至宝コリン


    【1食目】
    ・ご飯
    ・納豆
    ・にらと油揚げとエノキの味噌汁
    ・豚の生姜焼き(シメジ&玉ねぎ炒め)
    ・キャベツの千切り(大盛り)&ソース

    【間食】
    ・明治ハイカカオチョコ2粒

    カロリー合計:03:23
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実践中のダイエット方法

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英国の至宝コリン
英国の至宝コリン

156cm 45.3kg

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