104日目 74kg 21.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74kg 69kg 27% (あと5kg) 180cm 74kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.1% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年04月15日

  • そまや

    ビール惣菜買って家飲み。
    テレビ見てたら熊本地震。

    前日の食事

    惣菜パン 312

    昼(推定)
    カツ丼大盛 1100
    味噌汁 50


    菓子 100


    ビール×3 483
    刺身 200(推定)
    枝豆 232
    揚げ鳥 447
    チキン 296
    アイス 297

    歩数
    9105歩

    カロリー合計:3517kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.1kg

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