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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56kg 52kg 60% (あと4kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 35% 28.5% 20% 160cm 理想

2016年04月15日

  • ロージー(元かなりデブ)

    食べれば食べる程血糖値のアップダウンの関係でお腹がすぐ減ったと勘違いするらしいけど血糖値でダイエットは理にかなってるね¯\( ˘–˘ )/¯

    だからドカ食いは一生しちゃ行けないんだな(●´⌓`●)

    子供の頃ご飯食べるのも忘れ夢中で遊んで夜激減りで食べたご飯は格別だったもんな〜(〃)´艸`)オイシー♪

    あの感覚忘れちゃってたわ(笑)

    カロリー合計:05:48
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実践中のダイエット方法

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ロージー(元かなりデブ)
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160cm 54.6kg

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