○(´Д`)↑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 56.3kg 54kg 85% (あと2.3kg) 163.2cm 56.3kgの体型
    体脂肪 37.8% 25.5% 163.2cm 標準

2016年04月15日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&わかめの味噌汁&海鮮丼(鮪とサーモンとイカ)
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    今日は何故かめちゃくちゃお腹が空いた~リッツとポップコーンがあるけど我慢我慢(。・ω・。)

    生理中 カロリー合計:06:02
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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