金曜日 22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 68kg 65kg 3% (あと3kg) 147cm 68kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.5% 20% 147cm 平均

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2016年04月15日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    8:30
    ・りんご
    12:30
    ・じゃがバター
    ・じゃが辛
    ・和風フォー
    ・生カシューナッツ
    18:30
    ・玄米ごはん
    ・えごま油
    ・納豆
    ・ふりかけ
    ・人参とピーマンのサラダ
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    今日のりんごおいしかった


    散歩道の牡丹

    カロリー合計:06:04
    •  
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もちこ
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147cm 68.1kg

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