57.9kg 1876+酒445=2321Kcal

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.9kg 52kg 50% (あと5.9kg) 153.5cm 57.9kgの体型
    体脂肪 36% 153.5cm モデル

 » 
2016年04月15日

  • みやねん


    うーん、今日もいらない物で少しカロリーオーバーしました。週末だけど大事な書類とデータを持っているので外飲みに行かなかったのは良かった。


    缶コーヒー 37
    おにぎり(鮭) 222
    259

    昼(小諸そば)
    かき揚げせいろ 550

    間1
    アイスコーヒー×2 100
    クッキー 80
    180


    桜海老とキャベツの卵炒め 350
    筍の鶏そぼろ餡 180
    チー鱈 108
    638

    間2
    えびせん 149
    チーズ 100
    249


    氷結ストロングゼロ500 270
    缶ハイボール350 175
    445

    合計1876+酒445=2321Kcal

    カロリー合計:2321kcal06:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    たときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117 ... 肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... れくらいのエネルギー量ですか? 肉の種類と部位によって違っています。牛肉・肩ロースは80gで約330kcal、牛 ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    時間後に次の食事があると思えば暴食をしなくてすむ。食事内容はとても重要なので、カロリーオーバーにならないよう注意すること。  食事だけでも少し ... 脂肪乳、キウイフルーツ、無脂肪ヨーグルト、紅茶 ■2回目(211kcal)/クラコット、チーズ、コーヒー ... ーグルト」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」に ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • 住吉大社

    住吉大社駅 国宝本殿の挙式、華やかな祝宴、1800年の伝統に想いを重ねて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんちゃん
  • にゃむ
  • こっぷー
  • たえごろう
被ライバル - 全てを見る
  • にゃむ
  • もこ
  • さくら
  • hisa
  • ノエル
  • やゆ
  • こっぷー
  • うめこ
  • たえごろう
  • ちっち
  • ayadiet
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
みやねん
みやねん

153.5cm 58kg

日記
385
ライバル
4
被ライバル
14