十五日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.6kg 56kg 20% (あと9.6kg) 166cm 65.6kgの体型
    体脂肪 33% 32.7% 25% 166cm 標準

2016年04月15日

  • あやこっち

    昨日の朝食は、グリーンスムージーと、ベーコンとクワトロチーズのブリトー。昼食は、ご飯、白身魚のマヨ焼き、菜の花のごま和え、玉子スープ、ひじきと大豆のの煮物、小魚、牛乳。夕食は、サラダにもずく酢。カロリーコントロールはいい感じ。お通じパワーで体重も5㌔台に入った。でもでも、今夜は外食になるから、戻っちゃいそうだー。涙

    カロリー合計:06:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.202 - 太らないためにも朝食を

    、次の日の朝食までにエネルギー切れを起こすことにもなるので、夕食は ... なら茶碗1杯分に当たります。この中に含まれるブドウ糖で朝食から昼食、昼食から夕食までのエネルギーは確保できます。夕食では翌日の朝までのブ ... を抜くと代謝を高めるために必要なビタミン、ミネラルが不足するので、これだけでも代謝が低下する。 ブドウ糖が不足すると全身の機能をコントロール ... vol.202 - 太らないためにも朝食を ...

    ダイエットラボ
  • 和食と和酒のマリアージュ パリとロンドンで大晩餐会

    イニングス「スーヴィド(真空調理法)で英国グレッシンガム産鴨の胸肉、ポートワインの醤油ゼリーとクリームチーズ ... 対する興味の深さと理解しようとする意思の表れが感じられた。イベント翌日無形文化遺産登録祝賀会にて鈴木庸一フランス大使は「これまでは外 ... 期待したい」と語った。「菊乃井」主人の村田吉弘氏も「和食はうま味を中心に構成された料理。そして日本酒にもうま味成分が含まれるので相性がいい ... 和食と和酒のマリアージュ パリとロンドンで大晩餐会 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ヤセルンサー
  • おやかた
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
あやこっち
あやこっち

166cm 64.6kg

日記
45
ライバル
0
被ライバル
2