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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.6kg 51kg 12% (あと5.6kg) 165.8cm 56.6kgの体型
    体脂肪 30.4% 30% 26% 165.8cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、たまご入り野菜の味噌汁、焼肉、焼鮭、バナナケーキ2口 昼→鮭おにぎり、味噌汁、クリーム玄米ブラン、ヨーグルト 夜→赤飯、とんかつ3切れ、トマトサラダ、千切りキャベツ、チョコビスケット

    カロリー合計:06:12
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実践中のダイエット方法

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