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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 59kg 48kg 9% (あと11kg) 145cm 59kgの体型
    体脂肪 39% 38.1% 26% 145cm 体重とBMI

2016年04月14日

  • ぐーたらぶー

    朝御飯/まるごとバナナ3/4、野菜ジュース、キムチ。
    昼御飯/キャベツと人参とツナのサラダいりサンドイッチ、鯖缶の酢玉葱のせ、豆乳。
    晩御飯/お寿司、メンマ、アスパラのお浸し、ウインナー
    おやつ/
    抹茶アイス、ガルボ抹茶

    カロリー合計:06:31
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実践中のダイエット方法

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ぐーたらぶー
ぐーたらぶー

145cm 59.9kg

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